Dlaczego chorujemy?
2. mapa strony
3. Sprawdź, co jeszcze przygotowaliśmy
Wiele zależy od genotypu człowieka – a wiadomo, że trudno dbać o swoje zdrowie, jeśli po prostu w swoim DNA mamy tak jakby zapisane kłopoty sercowe czy ponadprzeciętne ryzyko nowotworów. Jednakże oczywiście niesamowicie dużo tak naprawdę zależy od tego jak żyjemy. W takim razie naprawdę często ludzie chorują, bo najzwyczajniej w świecie nieumiejętnie funkcjonują. Doskonale to widać, gdy spojrzymy sobie na USA. W tym jakże ogromnym kraju są stany, w których zamieszkuje ponadprzeciętna liczba „grubasów”, lecz znajdą się również takie miejsca, w których kult pięknego wyglądu jest silny, toteż zamieszkuje je dużo niższa ilość osób narzekających na nadwagę.
– Zdrowa dieta! Naturalnie w żadnym razie nie należy popadać w jakąś paranoję, odmawiać sobie wszystkich gastronomicznych zachcianek, ale ogólnie nie powinniśmy zbytnio przesadzać z kaloriami. Należy zachować zdrowy umiar w żywieniu.
– Dużo więcej ruchu! A więc więcej się ruszajmy, ograniczmy używanie auta, uprawiajmy jakieś sporty. Może pływanie, tenis bądź bieganie? Dobra wiadomość dla pragnących nieco więcej jeść: gdy człowiek codziennie uprawia sport, ma okazję trochę więcej jeść – bez ryzyka utycia.