W jaki sposób dożyć późnego wieku?
Chociaż jakoś przyjęło się mówić, że starość nie radość, to jednakże jeżeli nie cierpimy na depresję, pewnie chcemy dożyć późnego wieku. Naturalnie bardzo dużo zależy nie od nas, a od genów, ale i tak prawda jest taka, że ta osoba, która potrafi o siebie zadbać, w dużym stopniu powiększa szanse na to, aby właśnie dożyć nawet setki. Dobrze, co w takim razie musimy zrobić? Niewątpliwie strzałem w dziesiątkę jest zmiana nawyków żywieniowych.
Nie ma najmniejszego sensu zakładać, że będziesz długo żył, jeżeli najzwyczajniej Twoja codzienna dieta będzie kiepskiej jakości. Odnośnie tego trudno miewać wątpliwości. A szczególnie polecam wszystkim zainteresowanym spożywanie sporo większej liczby ryb. Przecież prawda jest taka, że Japończycy – na przykład, bardzo często spożywają ryby. I przez to, choć naturalnie to nie jedyny powód, długo żyją. A więc podsumowując: chciałbyś żyć naprawdę długo? W takim razie zdrowo jedz! Choć nie jest powiedziane, że wyłącznie kuchnia odgrywa istotną rolę.
źródło:
———————————
1. https://marey.pl
2. https://mmotime.pl
3. źródło
4. pełny artykuł
5. zobacz wszystkie